今日は
ウェルビーイングにおける
世界的な第一人者であるDeepak Chopra博士の
FB投稿動画からの抜粋です。
動画はこちら↓
http://03auto.biz/clk/archives/rhjixp.html
動画でチョプラ博士が
伝えていること。
それは、
「無理して
ポジティブな思考になろうとすると
ストレスがかかる。
それよりも
マインドを静かにすることで
あなたの中のエネルギーが
目を覚まし、
自然治癒や自己調整、
直感、想像力、創造力、
高次のビジョンなどが
自然に生まれてくる。」
マインドはひっきりなしに
しゃべり続けています。
チョプラ博士が
瞑想を勧めるのは
マインドのおしゃべりを
静めるため。
毎日、５分でもいいので
目を閉じて、
深呼吸をして、
静かな時間を持ち
どんな思考がやってくるか
観察してみてください。
動画はこちら↓
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