色々なことが
ものすごいスピードで
動いている今、
毎日、多くのことに
追われているような
感覚になりがちです。
やらないと
いけないことが
山積みの時、
テンパっているとき、
あるいは、
ある問題を抱えて
頭の中を同じ思考が
ぐるぐる回っているとき、
そんな時こそ、
ほんの5分でも
いいので
空を眺めたり、
外を少し歩いたり、
目を閉じて
深呼吸をしたり、
リラックスする時間を
意識して作って
みてください。
エネルギーを簡単に
切り替えることが
できて、
その後の効率が
よくなります。
「時間がない！」と
次回思った時が
チャンスです。
是非やってみて
くださいね(^^)
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