心の内側で静かに始まる意識革命によって実現する世界平和に向けて

「意識」とは

心理学で
一般的に使われている定義では

「自分自身と
周囲の状況についての
主観的な認識」のことです。

私たちが
「主観的に認識」できるものは

S=sensations (感覚)
I=images (画像・イメージ)
F=feelings (感情)
T=thoughts (思考)
の４つ、です。

頭文字を取って
“SIFT”とよばれています。

この４つ、”SIFT”を通じて
「世界」を体験しています。

逆にいうと
“SIFT”を通じてしか
「世界」を体験できません。

そして一人一人が
違う「世界」を体験しています。

今回はSIFTの中の
“S”(感覚)を取り上げます。

sensations(感覚)とは、

氷を触って「冷たい！」とか
キムチを食べて「辛い！」とか
光を見て「眩しい！」のような

5感(five senses)から
入ってくる刺激のことです。

５感でキャッチする情報は
1秒に約1100万。

そのうち
視覚情報が1000万と
いわれています。

全情報の
90％以上が視覚情報。

なので、目を閉じると、
視覚以外からの刺激や情報を
敏感にキャッチ出来やすくなります。

今日は1分でもいいので、
目を閉じて
ゆっくりと呼吸をしながら、

耳を澄ませ
香りを感じてみてください。

目を開けている時には
気づかなかった
違う「世界」を体験できますよ(^^)

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